Jones forneceu alguns conselhos personalizados para cada signo do zodíaco.
“Aqueles nascidos sob Áries, conhecidos por sua energia e impulso ígneos, podem lutar contra o relaxamento, pois são noctívagos naturais que muitas vezes são inspirados por ideias ou energia física no final do dia.
“Por outro lado, ela diz: os taurinos prosperam em um ambiente de sono confortável, seguro e indulgente, muitas vezes prestando atenção à qualidade da roupa de cama, à iluminação e até mesmo ao cheiro do quarto, e seguem em busca de descanso . muito a sério.
A sensibilidade emocional, que muitas vezes é característica de signos de água como Câncer, Escorpião e Peixes, pode fazer com que esses signos tenham sonhos vívidos ou insônia, especialmente durante períodos de estresse.
“A natureza sociável dos Leos pode significar que eles ficam fora até altas horas, o que significa menos qualidade de sono, e os sagitarianos têm um problema semelhante; encontrar tempo para seu entusiasmo ilimitado pela vida muitas vezes significa que seu sono é prejudicado.”
Em contraste, signos de Terra como Virgem e Capricórnio, que são conhecidos pela sua natureza fundamentada, podem achar mais fácil estabelecer hábitos de sono saudáveis, concentrando-se no descanso de qualidade para apoiar a sua produtividade, mas por vezes a sua natureza analítica pode até significar que têm dificuldade em fazê-lo. bater. desligado às vezes.
“É importante aceitar aspectos da nossa personalidade que podem ter sido decididos por nós, em vez de lutar contra eles, especialmente quando se trata de algo tão vital como o sono”, diz a astróloga Trusted Psychics Joanne Jones.
Rachel Marshall, gerente da marca Bensons for Beds, acrescenta: “Sabemos que um sono de qualidade é importante, mas às vezes nem sempre é possível devido às pressões da vida cotidiana. Ao respeitar as características dos signos das pessoas e como eles podem afetar o sono, esperamos ajudar quando se trata de conselhos personalizados sobre o sono para as pessoas, – ambos se forem fãs diários. horóscopo ou não!”
Como os hábitos de sono do seu signo foram revelados:
Áries:
Características do sono: Dificuldade em relaxar; ele vive dormindo pouco; acorde cedo
Melhores companheiros: Companheiros signos energéticos como os sagitarianos.
Como melhorar seu sono: Estabeleça uma rotina para a hora de dormir, programe pelo menos uma hora de atividades calmantes, como leitura ou meditação
Santuário de sono perfeito: incorpore móveis de madeira no quarto para instalar um ambiente de sono calmante e natural que pode ajudar no vento.
Vá em frente
Características do sono: você quer se sentir confortável, seguro e indulgente; uma abordagem constante e sem pressa para dormir; dificilmente comprometerá o sono pelo bem dos outros.
Melhores companheiros de cama: Nutridores de signos como Câncer, que compartilham seu amor pelo conforto e pela rotina.
Auxiliares de sono: melhore os aspectos sensoriais do quarto, usando iluminação regulável, roupas de cama macias e talvez até um difusor de óleo com aromas bons para dormir, como lavanda, para convidar a um sono calmo e profundo.
Santuário do Sono Perfeito: Uma cabeceira de veludo pode criar uma experiência sensorial no quarto, adicionando um toque de luxo.
Gêmeos
Características do sono: tem dificuldade para desligar; pode oscilar entre ser noctívagos e madrugadores, dependendo do humor; propenso a um sono perturbado e fragmentado.
Melhores companheiros de cama: Gêmeos se alinha bem com Libra, que compartilha sua natureza intelectual, mas traz uma influência equilibradora e calmante à rotina da hora de dormir.
Dicas para dormir: Adicionar um bloco de notas ao lado da cama para anotar quaisquer pensamentos ou ideias remanescentes pode ajudar os geminianos a adormecer sem preocupações.
Santuário do Sono Perfeito: Um quarto com um recanto aconchegante para ler um livro antes de dormir pode ser a solução certa para acalmar a mente ativa de um geminiano.
Câncer:
Características do sono: Sensíveis a mudanças (ou seja, eles amam mais o quarto!); sono agitado e sonhos vívidos; anseiam por um ambiente confortável para dormir. Os cancerianos também podem notar variações na qualidade do sono durante a lua cheia.
Melhores companheiros de cama: Peixes entende a natureza emocional de Câncer e pode adicionar uma camada de serenidade e compreensão à rotina da hora de dormir.
Dicas para dormir: Por serem propensos a pensar demais, os cancerianos devem reservar tempo para técnicas extras de relaxamento e virar-se antes de dormir, talvez registrando um diário ou meditando para ajudar a liberar as emoções do dia.
Santuário do Sono Perfeito: Um toque de luxo como um travesseiro de penas de ganso supermacio.
Leão:
Características do sono: Uma personalidade social significa que eles são tentados a acender a vela pelas duas pontas; horários de sono inconsistentes.
Melhores companheiros de cama: Signos de fogo como Áries ou Sagitário para que se sintam compreendidos.
Dicas para dormir: Como os Leos são motivados por recompensas, eles precisam abordar a hora de dormir como um evento pelo qual estão ansiosos, por isso parece um prazer. Torne-o luxuoso e indulgente.
Santuário do Sono Perfeito: Um colchão de alta qualidade combinará com o gosto luxuoso de Leo até o chão.
Virgem
Características do sono: Consciente de estabelecer uma boa rotina de sono e cumpri-la; propenso a ser analítico, o que pode levar a pensamentos excessivos que perturbam o sono.
Melhores companheiros: Os virginianos combinam bem com os capricornianos, que compartilham seu apreço pela rotina e pela ordem, ou com os taurinos, que valorizam o conforto e a estabilidade.
Dicas para dormir: sendo detalhistas, os virginianos podem gostar de usar um aplicativo de sono para monitorar seus padrões de sono, fornecendo informações que podem usar para fazer ajustes adicionais.
Santuário do Sono Perfeito: As camas otomanas podem ajudar os virginianos a manter seu quarto limpo e organizado, perfeito para sua necessidade de ordem.
Libra
Características do sono: Prospera com um horário de sono equilibrado; pode ficar pensando em um conflito não resolvido antes de dormir, o que o leva à preocupação.
Os melhores companheiros: Os librianos são compatíveis com muitos outros signos, devido ao seu amor pela harmonia e desejo de agradar.
Dicas para dormir: Os librianos prosperam com a estimulação visual, portanto, criar um espaço de sono luxuoso e bonito levará a um sono melhor. Adicionar um toque de luxo, como uma cabeceira de veludo, algumas almofadas confortáveis ou mantas fofas, será fundamental para ajudar este signo a relaxar e descontrair na cama.
Santuário do Sono Perfeito: Para uma declaração visual, os librianos podem considerar a tendência maximalista – com design arrojado e peças marcantes para trazer alegria ao dormir.
Escorpião
Características do sono: Noctívagos naturais, preferem a solidão da noite; pode sentir insônia
Melhor na cama com: Escorpião combina bem com Peixes, que compartilha sua natureza profundamente emocional e intuitiva, ou com Câncer, que pode fornecer apoio nutritivo.
Dicas para dormir: Eles geralmente dormem melhor em um quarto silencioso e escuro, com o mínimo de distrações, e podem se beneficiar de um diário para ajudar a relaxar e acalmar a mente antes de dormir.
Um antuário de sono perfeito: Móveis de quarto de cor escura (até mesmo pretos!) E cortinas blackout podem ajudar os escorpianos a alcançar o descanso máximo.
Sagitário
Características do sono: prospera na espontaneidade e muitas vezes tem horários de sono inconsistentes; reduz a necessidade de dormir (quando há coisas melhores para fazer!).
Melhores companheiros de cama: Leão, que compartilha seu espírito aventureiro, ou Áries, que entende sua necessidade de excitação e energia.
Dicas para dormir: Alongamentos suaves ou ioga antes de dormir podem ajudar Sagitário a liberar a tensão física e entrar em um estado de relaxamento.
Santuário perfeito para dormir: Sempre sonhando com sua próxima aventura, os sagitarianos podem querer considerar algumas belas artes de parede em seus quartos para inspirá-los e motivá-los.
Capricórnio
Características do sono: Compreender a importância do descanso de qualidade para a produtividade; valor de uma rotina de sono estruturada; uma natureza ambiciosa pode levá-los a pensar até tarde da noite.
Melhor na cama com: Capricórnio combina bem com Virgem, que compartilha seu apreço pela ordem e pela rotina.
Dicas para dormir: Os capricornianos se beneficiam de uma hora de dormir regular e de uma rotina confiável de ventos que eles sabem que os colocará no melhor caminho para dormir.
Santuário de sono perfeito: Os capricornianos também são muito conscientes do bem-estar, por isso podem achar gratificante otimizar seu ambiente de sono com um colchão ou travesseiro de apoio de alta qualidade para melhorar a qualidade do sono.
Aquário
Características do sono: Tem dificuldade em desligar-se dos acontecimentos do dia; imprevisível por natureza, por isso não gosta de rotinas na hora de dormir.
Melhor na cama com: Os librianos podem ajudar a equilibrar a curiosidade intelectual do aquariano, que às vezes pode ser superestimulante.
Sleep Ttps: Um quarto sem tecnologia pode ser particularmente benéfico, já que sua curiosidade intelectual pode facilmente levá-los a buracos de coelho noturnos na Internet. Os aquarianos podem se beneficiar se deixarem seus telefones e tablets fora do quarto e, em vez disso, registrarem ou lerem enquanto se preparam para dormir.
O santuário de sono perfeito: é importante um espaço onde possam relaxar e descontrair antes de dormir, com muitos toques pessoais para ajudá-los a se sentirem individuais e valorizados.
peixe
Características do sono: Frequentemente têm sonhos intensos ou fantasias vívidas; muito emocional, o que pode levar a problemas para desligar e relaxar.
Melhor na cama com: Combina bem com Escorpião, que tende a compreender sua profundidade emocional, ou com Câncer, que compartilha sua natureza nutritiva.
Dicas para dormir: Peixes pode absorver a energia emocional do dia, portanto, incorporar técnicas de relaxamento, como meditação guiada ou exercícios respiratórios, pode ajudá-los a se livrar de qualquer estresse ou ansiedade antes de dormir.
Santuário de sono perfeito: Muito sensíveis, os piscianos podem se beneficiar de roupas de cama macias, mas também antialérgicas, para garantir um sono tranquilo.
