O sono é crucial, especialmente para mulheres grávidas.
Um novo estudo mostra que não dormir o suficiente durante a gravidez pode ter vários efeitos negativos, incluindo atrasos no neurodesenvolvimento do bebé.
O estudo, publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da Endocrine Society, examinou o efeito curto tempo de sono (SSD) – definido como menos de sete horas de sono por noite – para mulheres grávidas.
Cientistas na China analisaram dados de sono de 7.059 pares mãe-bebê de três hospitais chineses. As crianças foram examinadas quanto a atrasos no desenvolvimento entre as idades de 6 meses e 3 anos.
Sono insuficiente durante a gravidez tem sido associado a um risco aumentado de atraso no parto desenvolvimento do sistema nervoso– descobriram os cientistas.
O estudo descobriu que os meninos, em comparação com as meninas, correm maior risco de problemas de desenvolvimento neurológico quando suas mães apresentam SSD. (iStock)
“Nossas descobertas destacam a importância de manter a qualidade do sono durante a gravidez para reduzir potencialmente o risco de problemas cognitivos e comportamentais de longo prazo em crianças”, afirma o autor principal Peng Zhu, M.D., da Anhui Medical University e do MOE Across Key Laboratory of Population Health . Ciclo de Vida em Hefei, China, disse à Fox News Digital.
“Além disso, descobrimos que os níveis de peptídeo C no sangue do cordão umbilical medeiam parcialmente esta associação, indicando que o sono materno pode influenciar o metabolismo da glicose fetal e, consequentemente, neurodesenvolvimento infantil.”
RESULTADOS DO ESTUDO SEM POSIÇÕES DE SONO ASSOCIADAS A RISCO PARA CRIANÇAS
Um novo estudo descobriu que atrasos no desenvolvimento neurológico podem levar a um desenvolvimento mais lento de habilidades sociais, emocionais, comportamentais, motoras, cognitivas e de fala.
Os investigadores descobriram que os rapazes, em comparação com as raparigas, têm maior probabilidade de desenvolver estes problemas quando as suas mães sofrem de SSD.
O sono insatisfatório durante a gravidez também está associado a outras complicações, incluindo pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. (iStock)
“Isto sugere que os fetos masculinos podem ser mais sensíveis ao ambiente metabólico, que é influenciado pelos padrões de sono da mãe”, disse Zhu.
“Este conhecimento pode levar a intervenções personalizadas e a uma compreensão mais profunda do impacto dos fatores pré-natais resultados do neurodesenvolvimento de uma forma específica de gênero.”
PARA MELHORAR SEU SONO, FAÇA ESTA ATIVIDADE ANTES DE DORMIR, SUGEREM OS ESPECIALISTAS
Num comunicado de imprensa, a Endocrine Society observou que as mulheres grávidas podem ter problemas para dormir devido a alterações hormonais, desconforto, micção frequente e outros factores.
A saúde pré-natal é importante tanto para a saúde da gestante quanto para o feto. (iStock)
Jillian LoPiano, obstetra-ginecologista em Miami e diretora de saúde da plataforma de telessaúde reprodutiva Wisp, reconheceu que o estudo mediu um “possível marcador biológico” do desenvolvimento neurológico.
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“Precisamos de muito mais pesquisas para avaliar essa relação, mas sabe-se que o sono adequado está associado ao crescimento adequado e ao desenvolvimento socioemocional”, disse ela à Fox News Digital.
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O sono insatisfatório durante a gravidez também está associado a outras complicações, incluindo pré-eclâmpsia e diabetes gestacionalLoPiano detalhado.
“Sabe-se que o sono adequado está associado ao crescimento adequado e ao desenvolvimento socioemocional.”
O especialista recomendou que gestantes com problemas de sono consultem um médico.
Ela também compartilhou alguns métodos simples que podem ajudar a melhorar o sono, incluindo dormir em um quarto fresco e escuro, minimizando o tempo de tela e as distrações antes de dormir, garantindo tempo adequado para descanso, meditação e uso de travesseiros de apoio.
Especialistas dizem que as mulheres grávidas podem ter problemas para dormir devido a alterações hormonais, desconforto, micção frequente e outros fatores. (iStock)
Os pesquisadores por trás do estudo reiteraram a importância da higiene do sono.
„Mulheres grávidas “devem ser aconselhados sobre estratégias para melhorar a higiene do sono, como manter um horário de sono consistente, criar uma atmosfera relaxante antes de dormir e evitar cafeína e dispositivos eletrônicos antes de dormir”, disse Zhu à Fox News Digital.
OS MELHORES E PIORES MOMENTOS DA NOITE PARA DIFERENTES GERAÇÕES
Os pesquisadores também recomendam que os profissionais de saúde examinem as mulheres grávidas quanto à qualidade do sono e forneçam dicas sobre como dormir o suficiente.
“Além disso, o monitoramento e a gestão diabetes gestacionalo que precisa ser enfatizado é o que está relacionado aos padrões de sono”, acrescentou Zhu.
Os especialistas enfatizaram a importância de uma higiene adequada do sono durante a gravidez. (iStock)
Os pesquisadores reconheceram que o estudo tinha algumas limitações potenciais.
“Com um estudo observacional, só podemos estabelecer associações, não causalidade”, disse Zhu à Fox News Digital.
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“Além disso, a duração do sono foi auto-relatada, o que pode introduzir algum nível de preconceito.”
Estudos futuros que incluam medidas objetivas do sono e amostras maiores podem ajudar a verificar os resultados, acrescentou o pesquisador.
