O sono é crucial, especialmente para mulheres grávidas.
O sono inadequado durante a gravidez pode ter muitos efeitos negativos, incluindo atrasos no desenvolvimento neurológico da criança, de acordo com um novo estudo.
A pesquisa, publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da Endocrine Society, examinou os efeitos do curta duração do sono (SSD) – definido como dormir menos de sete horas por noite – em mulheres grávidas.
Os investigadores baseados na China analisaram dados de sono de 7.059 pares mãe-filho de três hospitais chineses. As crianças foram examinadas para atrasos no desenvolvimento dos 6 meses aos 3 anos de idade.
O sono insuficiente durante a gravidez foi associado a um risco aumentado de atrasos na desenvolvimento do sistema nervosodescobriram os pesquisadores.
Os meninos, em comparação com as meninas, têm um risco maior de problemas de desenvolvimento neurológico quando suas mães apresentam SSD, concluiu o estudo. (iStock)
“Nossas descobertas destacam a importância de abordar a qualidade do sono durante a gravidez para potencialmente mitigar o risco de problemas cognitivos e comportamentais de longo prazo em crianças”, disse o principal autor do estudo, Peng Zhu, MD, da Anhui Medical University e do MOE Key Laboratory of Population Health Across. Ciclo de Vida em Hefei, China, disse à Fox News Digital.
“Além disso, descobrimos que os níveis de peptídeo C no sangue do cordão umbilical medeiam parcialmente esta associação, indicando que o sono materno pode impactar o metabolismo da glicose fetal e, consequentemente, o neurodesenvolvimento infantil.”
A FALTA DE SONO POSSA EM RELAÇÃO A RISCO PARA CRIANÇAS, DESCOBRE ESTUDO
Os atrasos no desenvolvimento neurológico podem levar a um desenvolvimento mais lento de habilidades sociais, emocionais, comportamentais, motoras, cognitivas ou de fala, revelou o novo estudo.
Os meninos, em comparação com as meninas, correm um risco maior de ter esses problemas quando suas mães sofrem de SSD, descobriram os pesquisadores.
O sono insatisfatório durante a gravidez também tem sido associado a outras complicações, incluindo pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. (iStock)
“Isto sugere que os fetos masculinos podem ser mais sensíveis ao ambiente metabólico influenciado pelos padrões de sono materno”, disse Zhu.
“Essa percepção poderia levar a intervenções personalizadas e a uma compreensão mais profunda de como os fatores pré-natais afetam resultados do neurodesenvolvimento de uma maneira específica do sexo.”
PARA MELHORAR SEU SONO, FAÇA ESTA ATIVIDADE ANTES DE CAMAR, SUGEREM OS ESPECIALISTAS
As mulheres grávidas podem ter problemas para dormir devido a alterações hormonais, desconforto, micção frequente e outros fatores, observou a Endocrine Society num comunicado de imprensa.
A saúde pré-natal é importante para a saúde da futura mãe e do feto. (iStock)
Jillian LoPiano, obstetra e ginecologista de Miami e diretora de saúde da plataforma de telessaúde reprodutiva Wisp, reconheceu que o estudo mediu um “possível marcador biológico” no desenvolvimento neurológico.
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“São necessárias muito mais pesquisas para avaliar essa relação, mas sabe-se que o sono adequado está associado ao crescimento adequado e ao desenvolvimento socioemocional”, disse ela à Fox News Digital.
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O sono insatisfatório durante a gravidez também está associado a outras complicações, incluindo pré-eclâmpsia e diabetes gestacionalLoPiano detalhou.
“Sabe-se que o sono adequado está associado ao crescimento adequado e ao desenvolvimento socioemocional”.
O especialista recomendou que mulheres grávidas com problemas para dormir consultem um médico.
Ela também compartilhou alguns métodos simples que podem ajudar a melhorar o sono, incluindo dormir em um quarto fresco e escuro, minimizar o tempo de tela e as distrações antes de dormir, ter um tempo adequado para relaxar, meditar e usar travesseiros de apoio.
As mulheres grávidas podem ter problemas para dormir devido a alterações hormonais, desconforto, micção frequente e outros fatores, dizem os especialistas. (iStock)
Os pesquisadores do estudo reiteraram a importância da higiene do sono.
“Mulheres grávidas devem ser aconselhados sobre estratégias para melhorar a higiene do sono, como manter um horário de sono consistente, criar um ambiente relaxante na hora de dormir e evitar cafeína e dispositivos eletrônicos antes de dormir”, disse Zhu à Fox News Digital.
MELHORES E PIORES HORAS DE DORMIR PARA VÁRIAS GERAÇÕES
Os investigadores também recomendam que os prestadores de cuidados de saúde examinem as mulheres grávidas quanto à qualidade do sono e forneçam orientações sobre como conseguir um sono suficiente.
“Além disso, monitorar e gerenciar diabetes gestacionalque está ligada aos padrões de sono, deve ser enfatizada”, acrescentou Zhu.
Os especialistas enfatizaram a importância de uma higiene adequada do sono durante a gravidez. (iStock)
O estudo teve algumas limitações potenciais, reconheceram os pesquisadores.
“Como um estudo observacional, só podemos estabelecer associações em vez de causalidade”, disse Zhu à Fox News Digital.
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“Além disso, a duração do sono foi auto-relatada, o que pode introduzir algum nível de preconceito”.
Estudos futuros com medições objetivas do sono e amostras maiores poderiam ajudar a validar as descobertas, acrescentou o pesquisador.
